Причины и лечение запора и метеоризма

Частой причиной метеоризмов и вздутия живота являются паразиты. ЭТИ «УБИЙЦЫ» ВЫЙДУТ КОМОМ ЕСЛИ…

При дисфункции кишечника практически всегда нарушается процесс дефекации. Естественное опорожнение затрудняется или становится невозможным, у человека начинаются сильные боли, он чувствует себя подавленным и разбитым. Скопившиеся в кишечнике массы кала приводят к появлению гнилостных и бродильных процессов, образуются кишечные газы с резким неприятным запахом. Они раздражают слизистую кишки еще больше, поэтому метеоризм, вздутие и запор являются взаимосвязанными нарушениями, влекущими одно за другим.

Запор и вздутие живота: основные причины

Все причины метеоризма и запора можно условно поделить на две категории. Первая — физиологические причины, не связанные с деятельностью внутренних органов, а как следствие пищевых привычек, внешних факторов и сферой деятельности пациента.

Какие физиологические причины можно выделить:

Перекусы на ходу, разговоры во время трапезы, случайное заглатывание воздуха.
Чрезмерное употребление газированных напитков, курение, любовь к жевательной резинке.
Погрешности в еде: употребление большого количества жаренной, жирной или острой еды.
Ослабление брюшных мышц вследствие недостаточной физической нагрузке может привести к снижению предстательной функции кишечника.
Употребление молочных продуктов при непереносимости лактозы.

Среди физиологических причин также отмечают возрастные изменения организма, когда постепенно снижается функционирование ЖКТ. Устранить такой фактор можно, придерживаясь оптимальной диеты и исключая повышенную нагрузку на органы пищеварения.

Ко второй категории негативных факторов относятся патологические причины возникновения метеоризма и запора. Это заболевания пищеварительной системы, наличие воспалительного или инфекционного процесса в организме, снижение деятельности органов ЖКТ.

Среди патологических причин можно выделить:

Кишечная непроходимость.
Заболевания печени.
Колиты и энтероколиты.
Воспалительные процессы в желудке и кишечнике.
Неврологические патологии.
Воспаление поджелудочной железы — панкреатит.
Нарушение нормальной флоры кишечника — дисбактериоз.
Паразитарные инвазии.
Атония кишечника.
Синдром раздраженного кишечника.

При подозрении, что метеоризм при запоре возник на фоне патологических причин и заболеваний, нельзя заниматься самолечением. Правильней всего в этом случае будет своевременное обследование и устранение таких факторов.

Лечение метеоризма и запора

Учитывая, что запор в большинстве случаев сопровождается метеоризмом, лечение выполняется комплексное. В первую очередь корректируется диета, пересматриваются продукты, которые могут быть причиной вздутия. Часто анализы помогают точно установить запрещенные продукты. Назначаются препараты для восстановления микрофлоры кишечника, устранения вздутия живота, образования пузырьков газа. При отсутствии серьезных заболеваний лечиться можно дома. Выписывается схема по применению ферментов для улучшения пищеварения и бактерий для восстановления микрофлоры.

Наряду с медикаментозной терапией, пересмотром диеты обязательно ежедневное занятие физическими упражнениями. Созданы специальные разработки гимнастики для устранения указанных нарушений, для воздействия на кишечник, органы пищеварения, насыщения их кислородом, улучшения их деятельности. Занятия улучшают пищеварение, помогают наладить перистальтику. Иногда в начальной стадии лечения не обойтись без слабительных медикаментов в виде свеч, клизм, препаратов для внутреннего применения. Неплохо зарекомендовала себя нетрадиционная медицина. Народные средства от запора при отсутствии противопоказаний иногда устраняют запор быстрее и эффективнее.

Помните, если не лечить состояния, при которых затруднено очищение кишечника и появляется вздутие, возможно развитие и усугубление болезни. Начинается перетекание запора в геморрой, появление анальных трещин, гепатита, заболеваний во всех отделах кишечника и т. д. Серьезные заболевания, развитие раковых опухолей, смерть вероятны из-за запора при невнимательном отношении.

Основные препараты от метеоризма и запора

При указанных нарушениях используются лекарства, выводящие токсины из организма. Как правило, сорбенты, энтеросорбенты. Потребуются таблетки или микстуры, устраняющие пузырьки газа в кишечнике и препятствующие их образованию. Следующая группа препаратов – налаживающая микрофлору в кишечнике и органах пищеварения. Сюда относятся пробиотики, пребиотики, лактобактерии.

Без соблюдения диеты средства от метеоризма и кишечного затора неэффективны. Лучше перейти на дробное питание, когда еда принимается 5-6 раз в день маленькими порциями. Обязательно соблюдение питьевого режима, двигательной активности.

Запрещенные продукты при метеоризме и запоре

Полагается исключить из рациона продукты, вызывающие скрепление стула и образование газов. К таковым относятся общеизвестные и индивидуально непереносимые организмом пациента. Ключевой список:

Консервированные, маринованные блюда с содержанием большого количества соли, уксуса, кислоты, острых приправ.
Выпечка, хлебобулочные изделия из муки высшего сорта.

Фасоль, бобы и все из семейства бобовых.
Крепкие алкогольные напитки.
Черный чай, кофе.
Жирные наваристые бульоны на косточке, супы на их основе.
Жареные блюда. Предпочтение отдать приготовлению на пару, тушению, варке на медленном огне под крышкой.

Помимо исключения вредных блюд, показано ежедневно употреблять в пищу овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Грубое волокно, содержащееся в овощах, помогает наладить работу перистальтики кишечника и ежедневно обеспечивает стул.

В чем опасность запоров

Осложнения таких состояний встречаются довольно часто. К этом приводят вредные привычки и неправильное питание, а также пренебрежение своим здоровьем. Частые стрессы, недолеченные болезни и употребление вредных для желудка продуктов могут привести к серьезным осложнениям, поэтому игнорировать такие симптомы нельзя.

На запущенных стадиях это может привести к:

Развитию воспалительных процессов в кишечнике.
Размножению патогенных микроорганизмов.
Общей интоксикации организма застоявшимися каловыми массами.
Снижения предстательной функции кишечника.
Патологическим процессам в органах ЖКТ.

Частым последствием постоянных запоров может стать кишечная непроходимость, избавиться от которой можно только оперативным путем. Это смертельно опасное состояние, при котором стремительно развиваются симптомы интоксикации. Если вовремя не принять меры, могут отказать почки и печень, а жизнь пациента окажется под угрозой. Допускать такие состояния нельзя ни в коем случае, поэтому необходимо следить за своим здоровьем и придерживаться принципа: «чистый кишечник — залог здоровья».

Чем опасно

Вздутие живота и запор приводят к тому, что твердые массы в большом количестве скапливаются в кишечнике. Кроме того, что от этого крутит живот, беспокоят боль и постоянный дискомфорт, так это еще и приводит к постепенному отравлению.

Вздутие и запор сопровождаются следующими неприятными симптомами:

постоянная тошнота;
тахикардия, болезненность в районе сердца;
тяжесть вверху живота;
снижение аппетита;
плохой сон;
боль в области кишечника;
отрыжка, икота;
постоянно вздутый живот, чувство распирания;
дискомфорт в мышцах живота;
периодичное урчание.

Запор и метеоризм, возникающие часто одновременно, могут привести к таким осложнениям, как:

выделение крови из геморроидальных узлов;
дивертикулез;
синдром раздраженного кишечника;
обратный заброс каловых масс в ближние отделы кишечника;
постоянная болезненность в области кишечника;
частые ложные позывы к дефекации;
трещины анального отверстия.

Постоянное вздутие кишечника у взрослых грозит и следующими последствиями:

патологические процессы в желчевыводящих путях;
рефлюкс-энтерит, что случается при застое кала в районе слепого отдела;
воспалительные болезни прямой и сигмовидной кишки;
парапроктит, геморрой.

Запор, вздутие на фоне нездорового и нерегулярного питания становятся факторами удлинения кишки, что существенно усложняет лечение. Наиболее тяжелым последствием можно выделить образование злокачественных опухолей, что случается у людей с предрасположенностью к онкологии. Признаками будут снижение веса, плохое самочувствие, кровь в каловых массах.

Запор и метеоризм у новорожденных

У детей на первом году жизни часто встречаются проблемы со стулом. Если малыш находится на грудном вскармливании, активно набирает вес и не проявляет признаков беспокойства, задержка стула в три-пять дней считается нормой. Это означает, что грудное молоко полностью перерабатывается органами пищеварения, поэтому и «отходов» будет очень мало.

Вместе с тем, не всегда все происходит так гладко. Пищеварительная система у новорожденных формируется очень медленно, ребенок может остро реагировать на изменение рациона мамы, смену молочной смеси и даже внешние факторы. Кроме того, за счет стерильности кишечника после рождения, заселение полезной микрофлорой может проходить с трудностями, вызывая брожение попадающей в просвет кишечника пищи.

Такое явление получило название адаптационного метеоризма, а многие родители сталкиваются с ним при диагностировании колик у малыша. Распирание брюшной области сопровождается мышечным спазмом и приводит к беспокойству и болевым приступом у ребенка. Обычно симптоматика слабеет после трех месяцев, когда пищеварительные ферменты и микрофлора достаточно сформирована. В этот период хорошо помогают механические методы борьбы с коликами: массаж, прогревание области животики теплой пеленкой, либо непосредственный контакт с родителями.

В случае неэффективности таких методов, а также недобору веса и капризности малыша, лучше работают специально назначенные препараты. Наиболее популярные: свечи с лактулозой или глицерином, ветрогонные фиточаи, легкое слабительное и пищеварительные ферменты для желудка. Такое лечение обязательно необходимо согласовать с педиатром на основании осмотра и, при необходимости, сдачи анализов. Применение народных средств, например, укропной водички, может спровоцировать тяжелые последствия, если причиной запора и метеоризма у ребенка стали другие патологии и заболевания.

Что делать при запорах и симптомах метеоризма

Диагностирование и лечение причины вздутия живота и запора должно проводиться только под присмотром врача, который проведет соответствующие исследования для исключения наличия таких болезней:

Патология печени.
Глистная инвазия.
Неврозы.
Геморрой.
Дисбактериоз.

Терапия запоров и метеоризма подразумевает:

Повышение двигательной активности.
Пересмотр питания.
Применение слабительных и других средств.
Использование рецептов нетрадиционной медицины.
Специальные упражнения.

Важным моментом в устранении этих неприятных признаков является восстановление микрофлоры кишечника, и купирование самого процесса газообразования.

Особенности лечения

Запор, сопровождающийся чрезмерным метеоризмом, как и любое другое заболевание кишечника должен лечиться исходя из той причины, которая и способствовала его развитию.

Для этого применяется вышеуказанный комплексный терапевтический подход, перед которым обязательно выполняется соответствующее диагностирование, помогающее точно определить первопричину возникновения патологии.

Если результаты обследования подтверждают отсутствие инфекционного происхождения патологии, то назначаются препараты, к примеру:

При этом применение медикаментов должно проводиться только под контролем врача. Лекарства с послабляющим действием назначаются при запорах с хроническим или острым течением. Однако не стоит забывать о том, что солевые слабительные препараты при острых запорах противопоказаны, предпочтение лучше отдавать медикаментам с растительными компонентами.

После устранения первичного заболевания продолжение терапии осуществляется в домашней обстановке:

Употребление специальных средств от запора и вздутия живота.
Соблюдение правильного питания, которое подразумевает тщательное сочетание продуктов.
Уменьшение до минимума использования кофе, какао и шоколада.
Предпочтение отдавать рассыпчатым кашам из гречки, перловки и пшена.
Избегать белого хлеба, густых каш, макаронных изделий.
Приоритетными в питании должны быть продукты с высоким содержанием грубой клетчатки (яблоки, овсяные хлопья, зернистый хлеб).
Не забывать о свежих овощах и фруктах, например, апельсины способствуют устранению запора, однако они противопоказаны при язве желудка и ряда болезней ЖКТ.
Исключение из меню жира животного происхождения, а также маринадов и солений.
Использование рецептов народной медицины, например, травяные чаи из лекарственной ромашки или напиток из фенхеля.

Кроме этого, отлично себя зарекомендовали и другие народные рецепты, например:

Взять 1 ст. л. перемолотых семян укропа и залить 1,5 ст. кипятка, настоять на протяжении 2-3 часов, затем процедить и пить по 0,5 стакана 3 раза/сутки за несколько часов до употребления пищи.
Взять 2 ст. л. листьев мяты (полевой) и запарить 400 мл кипятка, дать настояться в течение 20 минут и пить по 100-200 мл 2-3 раза/сутки за 20 минут до еды.
Полынь горькую (1 ст. л.) залить 1 стаканом кипятка, настоять, потом добавить 1 ч. л. меда и принимают по ¼ стакана 3 раза/день за пол часа до еды.
Каждое утро за 1 час до завтрака пить по 1 стакану свежеприготовленного сока из картофеля, затем сразу лечь в постель на 30 минут. Длительность курса – 10 дней, потом десятидневный перерыв, и опять 10 дней лечения.
На кусочек сахара капают 4-7 капель анисового или укропного масла и сразу съедают.

Также каждое утро необходимо делать лечебную зарядку и упражнения, которые помогают поддерживать в тонусе слизистые стенки органов ЖКТ и регулируют их работу.

Запор и метеоризм у беременных

Во время ожидания малыша, женщины часто сталкиваются с проблемой запоров и повышенного газообразования в кишечнике. Это вызвано многими факторами, которые можно считать нормой при таком серьезном испытании.

Основные причины возникновения запоров:

Снижение тонуса матки, необходимое для нормального вынашивания малыша, также влияет на предстательную функцию кишечника.
Увеличение всасываемости жидкости в просвете кишечника приводит к повышенной сухости каловых масс, что также затрудняет их отхождение.
Рост матки приводит к сжатию кишечника, а также уменьшению его активности.
Хронические заболевания органов ЖКТ, диагностируемые еще до беременности, в этом периоде могут обостриться.

Устранить подобные явления не так уж и сложно, главное правильно подойти к выбору питания и организовать дробный рацион. Также важно получать достаточно физической нагрузки, чтобы пища не застаивалась, а кишечник работал «как часы».

Профилактика газообразования и запоров

Наиболее действенный способ профилактики нарушений пищеварения – это соблюдение рациональной диеты. Пациенту нужно чаще прогуливаться на свежем воздухе, пить много воды, избегать стрессов. При хронических запорах и метеоризме лучше отказаться от курения, жвачки, газированных напитков. Питаться нужно небольшими порциями.

Избавиться от запоров и газообразования в домашних условиях можно с помощью разных методов, но все они должны быть обоснованными. Применять медикаменты можно только после постановки диагноза врачом.

Методы лечения

Лечение запора и метеоризмов целесообразней начинать, если изменение рациона и повышение физической активности не привели к успеху в течение первых двух недель. Также важно не запускать состояние, при котором развился запор, чтобы исключить появление осложнений.

При лечении хронических запоров эффект показали следующие группы препаратов:

Энтеросорбенты, среди которых активированный уголь, «Смекта», «Энтеросгель» и аналогичные препараты.
Ветрогонные средства: «Эспумизан», «Коликват», «Пепфиз» и другие.
Слабительные лекарства: «Дюфалак», «Гутталакс», «Микролакс».
Специальные ферменты: «Панкреатин», «Фестал», «Мезим».
Прием полезных лактобактерий: «Лактовит», «Лактиале», «Бифиформ», «Энтерол».

Среди народных методов лечения хорошо помогают травяные чаи на основе фенхеля и укропа. В качестве слабительного используются натуральные средства, например, трава сенна. Важно не переборщить с дозировкой, чтобы не нарушить минеральный баланс в организме. Такие средства используются с осторожностью и только после консультации врача.

Кроме того, работе кишечника способствуют и физические упражнения, рассчитанные на нижний пояс мышц живота. Самые простые — махи ногами, приседания, «березка» и «велосипед». Если комплексное воздействие не принесло улучшения, можно спросить врача о назначении специальных физиопроцедур, улучшающих активность кишечника.

Наиболее эффективной в этом плане признана мониторная чистка кишечника, когда под воздействием напора воды из органа вымываются каловые камни. Делается такая процедура только по медицинским показаниям в специализированных учреждениях. Обычно даже после одной процедуры отмечается положительный эффект, возобновляется нормальная работа кишечника. Кроме того используется метод электростимуляции кишечника, при котором усиливается кровообращение в органе. Делать такие процедуры необходимо курсами, соблюдая диету и увеличивая физическую нагрузку на организм.

Особенности лечения

От запора и вздутия неинфекционного происхождения применяют таблетки для улучшения перистальтики и снижения образования газов. Это Мезим, Эспумизан. Слабительные средства назначаются в том случае, когда нарушение имеет острый или хронический характер. Следует помнить, что некоторые послабляющие лекарства при запорах противопоказаны. В любом случае предпочтение следует отдавать лекарствам природного происхождения.

После устранения первопричины под контролем врача лечение продолжается в домашних условиях:

выписываются таблетки для улучшения пищеварения;
меняется питание, соблюдается правило сочетаемости продуктов;
рацион дополняется кашами, жидкими блюдами;
исключаются продукты, провоцирующие вздутие – макароны, густые каши;
употребляется большее количество фруктов и овощей;
исключаются жирные продукты, соления, маринады.

Слабительные препараты

Применение слабительных лекарств допустимо с разрешения врача. Их нельзя принимать длительное время, так как возникнет привыкание кишечника. В качестве слабительных могут использоваться средства в виде таблеток, растворов, суппозиториев, клизм, каплей.

Какие слабительные лекарства от запоров и вздутия может назначить врач:

Форлакс. Не вызывает привыкания, курс лечения не скажется на нормальной работе кишечника. Производится в виде порошка для приготовления раствора. Показан детям и взрослым. Не ослабляет тонус, приводит в норму моторику. Лекарство может применяться для беременных и детей от 6 лет. Минусы: эффект наступает только через 48 часов, долгое применение нарушает водно-солевой баланс. В составе есть ароматизаторы.
Лавакол. Можно применять длительное время, до 3 месяцев. Повышает количество воды, тем самым улучшая дефекацию. Не провоцирует чувства жжения и других побочных явлений, потому считается безопасным. Минусы: много противопоказаний, действие через 2 дня после приема, неприятный вкус.
Таблетки Бисакодил. Слабительное с раздражающим действием. Выпускается в виде свечей, порошка, таблеток по доступной цене. Усиливает моторику, дает быстрый эффект уже через несколько часов. Разрешен к приему с 2 лет. Минусы: не подходит для долгого применения, способен спровоцировать боль в верхней части живота, имеет много противопоказаний, может привести к диарее.
Гутталакс. Препарат действует только на толстый кишечник, решая проблему вздутия и скопления каловых масс. Помогает нормализовать микрофлору кишечника. Действует быстро – через 4-6 часов. Применяется в виде капель. Можно добавлять к пище, средство не имеет ароматизаторов. Возможно назначение детям по показаниям. Минусы: может вызвать привыкание, много ограничений, побочные эффекты в виде тошноты, аллергии, диареи, рвоты, нельзя использовать дольше 14 дней.
Дюфалак. Слабительное также помогает от дисбактериоза. Применяется Дюфалак от запора у взрослых, кормящих женщин, беременных, пожилых и детей. Приводит в норму микрофлору, дает мягкий послабляющий эффект, имеет мало побочных реакций. Минусы: не всегда помогает, может спровоцировать распирание живота, при повышении дозировки приводит к диарее. Выпускается в форме сиропа.
Нормазе. Сироп, который показан при острых и хронических запорах, дисбактериозе и метеоризме. Мягкий слабительный эффект наступает через 24 часа, оказывает детоксикационное действие, помогает перистальтике, уменьшает уровень аммиака. Минусы: применяется не дольше 21 дня, иначе нарушается электролитный баланс, возможна аллергия на основной компонент, может вызвать побочные явления в виде вздутия, боли вверху живота.
Мукофальк. Растительный препарат со слабительным эффектом. Устраняет вздутие и помогает отхождению каловых масс. Ускоряет перистальтику, совместим с другими лекарствами, можно применять долгое время, оказывает мягкое действие, не провоцирует привыкания. Минусы: терапевтическое действие появляется только через несколько дней, для получения эффекта нужно пить много воды, иначе снова возникнут запор, метеоризм, боль вверху живота.
Цитруцел. Способствует сократительной активности кишечника, растягивая его стенки. Применяется при запорах и синдроме раздраженного кишечника. Помогает нормализовать дефекацию на длительное время, начинает действовать через сутки, оказывает мягкое воздействие на ЖКТ. Недостатки: растяжение стенок приводит к развитию метеоризма, при атонии средство неэффективно, имеет много противопоказаний, его нельзя принимать, когда живот болит и наблюдается колит.

Перечисленные лекарства от вздутия и запора эффективны, но каждое имеет особенности применения и должно назначаться лечащим врачом. Перед тем как лечить кишечник, важно исключить возможные заболевания, при которых препараты принимать противопоказано.

Особенности питания

Вспучивание живота и застой каловых масс можно устранить при исключении из рациона определенных продуктов. К ним относятся блюда, вызывающие лишнее газообразование – выпечка, мука высшего сорта, бобы, крепкие алкогольные напитки, газировка. Нежелательно употреблять жареное, жирное, консервированное, маринованное. Лучше отказаться от кофе и крепкого чая. А вот жидкие супы и каши при запоре будут полезными.

Рекомендованные продукты:

овощные супы и запеканки;
легкие бульоны;
зеленый чай;
каши без масла;
ягодные настои и отвары трав;
белое мясо и нежирные сорта рыбы;
морковь, тыква, свекла (отварные овощи).

При запоре очень важно употреблять как можно больше жидкости. Особенно это касается периода приема слабительных препаратов, которые приводят к обезвоживанию. Можно также дополнительно принимать специальный чай от запора.

Профилактика

Устранить дискомфорт при запоре и вздутии живота, а также откорректировать такие ситуации в дальнейшем, поможет следующая информация.

Методы профилактики:

Организация полноценного диетического питания.
Рацион необходимо разделить на четыре-пять порций.
Обильный питьевой режим.
Отказ от вредных привычек, переедания и злоупотребления едой «всухомятку».
Посильные физические нагрузки.
Регулярные обследования органов пищеварения.

Неприятное явление вздутия живота, происходящее на фоне запора, приносит немало страданий, причем не только физических. Чтобы устранить такие недуги, важно знать негативные факторы, приводящие к подобным ситуациям. Основные причины и методы лечения метеоризмов и запоров рассмотрены в нашей статье.

Вам все еще кажется, что вылечить желудок и кишечник тяжело?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь желудок — очень важный орган, а его правильное функционирование- залог здоровья и хорошего самочувствия. Частые боли в животе, изжога, вздутие, отрыжка, тошнота, нарушение стула… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Вот история Галины Савиной, о том как она избавилась от всех эти неприятных симптомов… Читать статью >>>

Нарушения пищеварения часто сопровождают такие два основных симптома, как запор и метеоризм. Повышенное газообразование и вздутие живота, возникающие периодически, относятся к тем проблемам, которые можно устранить самостоятельно без посещения больницы. Но если данный патологический процесс носит постоянный характер, то без помощи врача не обойтись.

Лечение

Определиться, как лечить данную проблему, может только специалист. При физиологической природе патологии возможно самостоятельное лечение препаратами для устранения симптомов. При подозрении на наличие патологических причин необходимо подойти к проблеме комплексно – пересмотреть рацион, начать заниматься лечебной гимнастикой, отказаться от вредных привычек, пропить курс лекарственных препаратов.

Диета при вздутии живота подразумевает отказ от продуктов, стимулирующих газообразование и запоры. Исключают следующие продукты:

Жирные жареные и копченые блюда.
Маринованную и соленую пищу.
Шоколад и какао.
Крепкие чаи и кофе.
Кисели.
Сдобную выпечку, свежий хлеб.
Коровье молоко.
Бобовые продукты.

Для стимуляции перистальтики рекомендуется ежедневно потреблять значительное количество клетчатки, которой много в свежих овощах и фруктах.

Рекомендуется включать в постоянный рацион полезную пищу:

Нежирное мясо и рыбу.
Вареные овощи – тыкву, морковь, свеклу.
Зеленый чай и компот из ягод.
Легкие супы без добавления картошки.
Чернослив.
Омлет на пару.
Ржаной хлеб с добавлением отрубей.
Свежевыжатые соки.
Нежирные кисломолочные продукты.
Каши на воде.

При отсутствии регулярного стула необходимо повысить количество выпиваемой жидкости – не менее 1,5 литра в день, куда входят чистая вода, компоты, травяные отвары.

Лечебная гимнастика при метеоризме и запорах поможет наладить работу кишечника при условии регулярных занятий. Упражнения выполняют лежа на полу. После занятий обычно наступает отхождение газов, возникают позывы к акту дефекации из-за улучшения кровоснабжения органов малого таза.

Комплекс упражнений:

«Велосипед» — лежа на спине, сгибают ноги и выполняют движения, как при езде на велосипеде.
В том же положении ноги, согнутые в коленях, руками притягивают к брюшной стенке. Упражнение повторяют 10 раз.
Лежа на спине, прямые ноги стараются закинуть за голову.
В той же исходной позиции согнутые в коленях ноги разводят и сводят 20 раз.
Стоя на четвереньках, спина прямая, поочередно ноги выкидывают то влево, то вправо. Повтор 10 раз каждой конечностью.

Другим вспомогательным методом лечения запоров и метеоризма выступает физиотерапия. Она не способна полностью решить проблему, после процедур наступает только временное облегчение. К большинству методов имеется много противопоказаний, поэтому их можно выполнять только после согласования с лечащим врачом. При вздутии и запоре применяют две методики – воздействие электрическими импульсами и очистка кишечника специальными растворами.

Электрические импульсы стимулируют перистальтику органа, в результате чего каловые массы продвигаются активнее. Промывание кишечника теплой водой или лекарственными растворами под небольшим давлением помогает очистить его от скопившегося кала. Главный недостаток процедуры заключает в вымывании естественной микрофлоры и выраженный дискомфорт для человека.

Медикаментозное лечение считается самым эффективным. Для устранения запора и метеоризма применяют несколько групп лекарственных средств:

Энтеросорбенты – Атоксил, Полисорб, Энтеросгель. Активированный уголь при запоре также применяется, однако он несколько уступает более современным средствам по эффективности.
Ветрогонные препараты – вещества, «схлопывающие» пузырьки газов, тем самым устраняя вздутие. К этой группе относят Эспумизан, Плантекс, Саб-Симплекс.
Слабительные средства – Дюфалак, Гутталакс, Микролакс.
Ферментные препараты – Креон, Панкреатин и другие.

Народные рецепты помогают восстановить работу органов ЖКТ. Наиболее эффективным средством в борьбе с запорами и метеоризмом считается укропная вода – в стакан кипятка добавляют 1 ложку сухих семян фенхеля или укропа, настаивают некоторое время и пьют в течение дня.

Другим распространенным народным средством от запоров и вздутия является отвар ромашки. Его готовят перед каждым приемом – пол ложки сухого растения заливают 100 мл кипятка, настаивают 10 мин, после чего процеживают и выпивают. Для вкуса можно добавить немного меда.

Достаточная двигательная активность, правильное питание, отказ от вредных привычек и своевременное обращение к специалисту позволит избежать таких неприятных симптомов, как метеоризм и запоры.

Автор: Юлия Хайманова, врач, специально для Moizhivot.ru