Какие витамины нужны для здоровья печени?

Автор Владан Джурич

31.01.2020 21:54

Здоровье » Здоровье и профилактика

Печень — один из крупнейших органов человеческого организма. Для нормального функционирования печени необходимы минералы и определенное количество витаминов. Врачи рассказали, какие витамины необходимы для нормальной работы печени.

0 поделились

Витамины для ВСЕХ!

Витамин Е для печени

Витамин Е – это один из мощнейших антиоксидантов, который обладает способностью остановить старение в клетках. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, улучшает энергетический обмен, снижает риск образования тромбов. Вещество не способно синтезироваться и накапливаться в организме человека.

При его недостаточном поступлении извне возникает дефицит. Процесс переработки и усвоения жиров нарушается. Так, человек рискует приобрести опасную болезнь — ожирение печени. Жир постепенно накапливается в ее тканях, вытесняя здоровые клетки. Со временем жировая ткань полностью замещает гепатоциты, что приводит к остановке работы всех функций печени.

Для лечения ожирения печени врачи применяют комплексную терапию, которая включает обязательный прием витаминов. Витамин Е в частности призван восстановить нормальный жировой обмен в организме. Клинические исследования на больных циррозом печени показали, что прием этого вещества в половине случаев дает положительные результаты и шанс на полное выздоровление.

Больше всего витамина Е содержится в следующих продуктах:

• Растительные масла, животный жир;
• Молоко, сметана, яйца;
• Мясо и печень говядины, сало;
• Цельнозерновой хлеб;
• Фасоль, горох, брокколи, яблоки, томаты, шпинат, зелень;
• Все виды орехов.

Важно знать!

В сутки организм способен усвоит не более 10 мг витамина Е. Не рекомендуется превышать эту дозу, так как его избыток может привести к нарушению обмена веществ.

Витамин А – участник процесса выработки гликогена

Печень человека выполняет множество важных функций, одна из которых – это синтез гликогена. Гликоген осуществляет углеводный обмен в организме и производит жизненно-важную энергию.

Это значит, что задача печени состоит в том, чтобы поддерживать оптимальную концентрацию глюкозы в крови. Дисбаланс как в сторону увеличения или понижение этого уровня ведет к опасным нарушениям и, следовательно, к развитию всевозможных патологий в работе этого органа.

Витамин А принимает непосредственное участие в процессе синтеза и обработки гликогена. Человек ежедневно потребляет пищу, которая обрабатывается в желудке. Затем питательные вещества с током крови поступают в печень.

Она выполняет функцию фильтра, запасая все необходимое для дальнейшего синтеза гликогена. Витамин А тоже концентрируется именно здесь. Поскольку он не вырабатывается организмом, получить его можно только извне.

Больше всего витамина А имеется в таких продуктах:

• Печень животных;
• Морковь, брокколи, красный перец, петрушка, абрикосы, сладкий картофель;
• Рыбий жир.

Помимо участия в синтезе гликогена в печени, витамин А играет важную роль в стимулировании иммунной системы человека, является сильным антиоксидантом.

Важно знать!

Самый огромный недостаток этого вещества – токсичность при большой концентрации. Поэтому, если человек имеет какое-либо заболевание печени, то прием витамина должен проводится исключительно под контролем лечащего врача.

Витамин С и липоевая кислота

Витамин С важен для нормальной работы печени, так как он восстанавливает защитные функции органа и способствует скорейшему выведению токсинов. Его нехватка замедляет обмен веществ и запускает разрушительные процессы в клетках.

Хороший источник витамина С – все цитрусовые и ягоды. Для получения необходимой суточной нормы витамина желательно ежедневно употреблять:

• Цитрусовые, киви;
• Отвар шиповника;
• Болгарский перец, зелень;
• Земляника, черная смородина.

Часто врачи предписывают аптечные препараты с содержанием витамина С. Их можно приобрести в любой аптеке без рецепта. Большой популярностью пользуются Аскорбиновая кислота 500 мг, Аскорутин и другие. Вы можете уточнить полный список названий препаратов витаминов для печени у своего лечащего врача.

Липоевая кислота – это вещество, которое условно называют витамином. Выступая активным участником многих процессов в печени, кислота помогает улучшить углеводный и жировой обмены в организме. В небольшом количестве она вырабатывается в печени.

Получить ее извне можно благодаря таким продукты:

• Говяжья печень и мясо;
• Цельное молоко;
• Белый рис;
• Белокочанная капуста, шпинат, брокколи, картофель, свекла, морковь;
• Дрожжи.

Чаще всего врач рекомендует употребление аптечных препаратов с липоевой кислотой (Берлитион, Компливит). Их применение должно проходить строго под контролем, так как чрезмерное количество этого вещества может привести к повышению кислотности желудка и образованию язвы.

Что нужно печени для ее нормального функционирования?

Существует много факторов, которые негативно сказываются на работоспособности этого органа. Чтобы предостеречь развитие различных заболеваний печени или помочь своему организму бороться с уже приобретенной болезнью, необходимо регулярно восполнять запас витаминов.

Наиболее полезными являются:

• липоевая кислота;
• витамины С, Е, А и D;
• различные микроэлементы.

Благодаря липоевой кислоте происходит процесс обмена жиров и углеводов. При ее употреблении снижается воздействие «печеночных» ядов на организм. Улучшается функциональность органа.

Данное вещество можно найти во многих продуктах питания, но содержащегося в них количества липоевой кислоты недостаточно. Для поддержания свойств печени следует принимать аптечный продукт. Липоевая кислота продается как самостоятельный лекарственный препарат, так и может входить в состав других лекарственных средств. Исследования показали, что кислота положительно влияет на состояние печени, даже при таких заболеваниях, как диабет. Необходимая доза должна корректироваться врачом. Особое внимание в ее назначении следует уделить тем людям, которые страдают повышенной кислотностью и язвенными болезнями.

Нехватка витамина Е приводит к нарушению целостности клеток органа. Витамин Е выполняет роль «щита», который препятствует быстрому изнашиванию и старению. Кроме того, этот витамин укрепляет иммунную систему, нормализует обмен веществ и выступает как антиоксидант. В больших количествах его можно найти в орехах, растительном масле, ежевике, черноплодной рябине и облепихе.

В качестве профилактических мер витамина Е для печени будет достаточно, если вышеперечисленные продукты употреблять ежедневно. Когда орган уже болен, то следует воспользоваться витамином Е, который продается в аптеках.

Витамин С (аскорбиновая кислота) способствует улучшению сопротивляемости организма к различным инфекциям и нормализует проницаемость сосудов. Если организм был подвержен разрушающему действию по причине отравления, то этот витамин действует как антиоксидант. Особую необходимость в этом витамине испытывают люди, страдающие гепатитом, так как витамин способствует регенерации клеток печени.

Получить витамин С возможно с помощью различных лекарственных средств, но медицина отдает предпочтение все же натуральным продуктам. Он в большом количестве содержится в красном перце, шиповнике, черной смородине, цитрусовых и землянике. Кроме того, витамин С активирует выработку многих ферментов, которые нужны для нормальной функциональности всего организма. Он помогает нормализовать обмен углеводов, улучшить свертываемость крови, выработать стероидные гормоны.

Для нормального процесса всасывания и в качестве защиты печени от ядов необходимы различные микроэлементы. Укрепить стенки сосудов органа и улучшить процесс всасывания поможет цинк. Он содержится в грибах, рыбе и яйцах.

Продукты распада алкоголя очень негативно сказываются на состоянии органа. В борьбе с ними может помочь такой микроэлемент, как селен. Для поступления его в организм необходимо употреблять брокколи, морепродукты и фисташки.

При циррозе печени орган испытывает нехватку витамина А. Заподозрить его недостаток можно по таким внешним симптомам, как сухость кожных покровов и ломкость ногтей. Еще одной отличительной особенностью нехватки этого витамина в организме является такое явление, как снижение остроты зрения при пасмурной погоде или сумерках. Достаточное количество витамина А содержит в себе печень трески (и других животных) и рыбий жир. Что касается аптечных лекарственных препаратов с высоким содержанием этого витамина, то следует быть осторожным. Избыток витамина А негативно сказывается на печени, поэтому прием данного лекарственного средства в «чистом виде» должен быть контролируемым.

Все аптечные витамины для печени при бесконтрольном приеме вместо ожидаемого положительного результата могут навредить, поэтому рекомендуемая ежедневная доза любого аптечного препарата должна назначаться врачом.

Витамины группы В

Приведем полный список витаминов группы В, с описанием их свойств и влиянием на нормальную работу печени:

1. В1 (тиамин) помогает синтезировать белки и жиры, участвует в энергетическом обмене. Него дефицит ведет к развития печеночной недостаточности;
2. В2 (рибофлавин) укрепляет стенки кровеносных сосудов и капилляров, улучшает выработку желчи, способствует ее хорошему оттоку;
3. В3 (ниацин) активно защищает клетки печени от разрушения, участвует в углеводном обмене. Это полезное вещество смело можно назвать иммунитетом печени;
4. В4 (холин) эффективно нейтрализует токсины и свободные радикалы в печени. Препятствует накоплению холестерина в тканях печени и на стенках кровеносных сосудов. Этот нужный витамин производится непосредственно в печени из таких аминокислот, как метионин и серин;
5. В6 (пиридоксин) производит важный фермент в печени – трансаминазу. Он необходим для переработки аминокислот, усвоения жиров и белка. Известно, что это вещество в определенном количестве производится и кишечными бактериями;
6. В12 (цианкобаламин) поддерживает и регулирует процесс кроветворения. Поэтому он не менее важен для нормального функционирования печени. Его часто используют во время лечебной терапии различных заболеваний.

Все витамины этой группы находятся в привычных пищевых продуктах. Достаточно соблюдать правила полноценного и сбалансированного питания, чтобы не иметь недостатка в них.

Поливитаминные комплексы

Гепатрин

Микроэлементы и витамины человек должен получать из продуктов питания. Но бывает, что коррекции рациона недостаточно для купирования авитаминоза, и тогда больным назначаются специализированные лекарственные средства.

Хорошим поливитаминным комплексом считается Гепатрин. Его можно приобрести в любой аптеке без рецепта. Средняя цена одной упаковки составляет 400 рублей за 30 капсул. Производится медикамент российской фармацевтической компанией Эвалар.

1. Эссенциальные фосфолипиды. При употреблении внутрь они начинают накапливаться в печени. ЭФЛ оказывают мембраностабилизирующее и гепатопротекторное действие.
2. Витамины (В1, В2, В6, Е).
3. Экстракт расторопши пятнистой. Оказывает гепатопротекторное, желчегонное, противовоспалительное действие.
4. Экстракт артишока полевого. Положительно сказывается на липидном и белковом обмене. Также экстракт артишока очищает печень от токсинов, ядов, лекарственных метаболитов, продуктов распада алкоголя.

Как принимать средство? Оптимальная доза – 1 капсула/2 раза в сутки. Курс длится не менее 1 месяца. Медики рекомендуют пропивать Гепатрин хотя бы 2-3 месяца. Нельзя употреблять гепатопротектор детям до 12 лет, а также в период беременности и лактации.

Nutrilite Печень Актив

Много хороших отзывов медики оставляют о препарате под названием Нутрилайт Печень Актив. Он продается на сайтах по типу АЙХЕРБ и в стационарных аптечных пунктах. Средняя стоимость одной упаковки медикамента составляет 1800 рублей. Производится компанией AMWAY.

В состав средства входят витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B12), экстракт расторопши пятнистой, экстракт одуванчика и куркумы. Нутрилайт обладает гепатопротекторным, желчегонным, иммуномодулирующим, гиполипидемическим и противовоспалительным действием.

Терапевтические эффекты от поливитаминного комплекса:

• Стабилизация липидного обмена. Составляющие препарата снижают уровень вредного холестерина в крови, снижают насыщенность желчи холестерином и предупреждают образование холестериновых камней в желчном пузыре.
• Стабилизация синтеза и пассажа желчи.
• Купирование воспалительных процессов в органах гепатобилиарной системы.
• Очищение печени от токсинов.

Принимать таблетки можно как в лечебных, так и в профилактических целях. Оптимальная доза – 1 таблетка/сутки. Курс длится 1 месяц, по необходимости он повторяется каждые 3-4 месяца.

Противопоказан Нутрилайт Печень Актив людям с непереносимостью действующих веществ, детям до 12 лет, беременным и кормящим женщинам.

Гепатон-2

Гепатон-2 – биологически активная добавка российского производства. Продается только в интернете. Стоимость препарата – 890-1000 рублей. Производится БАД российской компанией Арт Лайф.

В состав входит много компонентов – аминокислоты, лецитин, липоевая кислота, солянка, бессмертник, свекла, натрия селенит, перечная мята, корень одуванчика, тысячелистник, володушка, плоды шиповника, корень лопуха, витамины группы B, C, E, A, H, D.

1. Повышает выработку желчи и стабилизирует ее пассаж.
2. Купирует воспалительные процессы в тканях печени.
3. Устраняет застой в желчных путях.
4. Предупреждает образование камней в желчном пузыре.
5. Нормализует пищеварение.
6. Способствует стабилизации липидного, углеводного и белкового обмена.
7. Укрепляет иммунитет.

Гепатон-2 используется при лечении ДЖВП, цирроза, холангита, холецистита, описторхоза, гепатитов, токсикозов. Допускается принимать биодобавку в профилактических целях.

Производитель рекомендует пить по 1 таблетке 3 раза в день. Курс – 1 месяц. БАД не назначается лишь при непереносимости его составляющих и детям до 12 лет. В период беременности и лактации употреблять гепатопротектор можно.

Нам помогала:

Керри Гранн Ведущий научный сотрудник Центра оптимального здоровья Nutrilite